睡眠は1日の３分の１くらいの時間になります
睡眠により１日の活動の質に大きく影響がでるくらい
睡眠の質というのは１日の活動に影響する大事な物です
その質を上げるための快眠グッズを紹介しようと思います
目次
特に自然界の音「自然音」には人間の体にヒーリング効果を！
自然界の「1/fゆらぎ」音を聞くと、脳内がα波の状態になり、人間の体にヒーリング効果をもたらすという研究報告もあります。
また、脳内がα波の状態になると、ヒーリング効果だけでなく、ストレス解消や集中力の向上、さらには免疫力の向上に至る効果も期待できます。
自然音にはリラックス効果がある
小川のせせらぎの優しい音、木の葉が風にそよぐ音、小鳥たちのさえずりなど、「自然な音」は、心と身体に物理的に働きかけ、自律神経系を安静モードにし、リラックスさせる効果があることが、最新の研究で明らかになった。 自然の音や緑の豊かな環境が、リラクゼーションと健康を促進することが、科学的に確かめられた。研究は、英国のブライトン サセックス医科大学(BSMS)によるもの。 研究チームは、音響・映像アーティストのマーク ウェア氏に協力してもらい、21～34歳の男女17人に、自然環境および人工環境で録音された音源を聞いてもらう実験を行った。参加者の脳の活動をMRIスキャナーで測定し、自律神経系の活動を心拍数でモニターした。 その結果、安静状態の脳の複数の領域で活発になる「デフォルト モード ネットワーク(DMN)」の活動が、バックグラウンドで再生される音響によって変化することが示された。このネットワークは、脳内のさまざまな神経活動を同調させていると考えられている。
そんな商品を紹介していきます
1,Dreamegg ホワイトノイズマシン 騒音対策 赤ちゃん 安眠グッズ – 24種癒し音 無段階音量調節 ナイトライト タイマー設定 USB給電 自然音 BGM 寝かしつけ 泣き止め 集中力を高める 音楽 耳鳴り対策 睡眠誘導 快眠 D1（ブラック）
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ホワイトノイズは全帯域にわたるひとつひとつの周波数をほぼ均等に持ったノイズであり、騒音を目立たなくさせるや一つの音に意識がいってしまうのを防いでくれる効果があるので、耳鳴りを緩和する、安眠しやすくなるや集中力を上げることができます。
お勧めしたい人
睡眠関連でお悩みがある大人
高齢者や赤ちゃん
仕事や勉強に集中できないビジネスマンや学生
この商品にはバリエーション（白と黒）もありまして、部屋の色調に合わせる事も可能です
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白もカッコよくていいですね！
白色をご希望の方はコチラから飛んでいただき商品詳細を見てみてくださいね！
２，Dreamegg ホワイトノイズ マシン 赤ちゃん 寝かしつけ 11種の癒し音 ナイトライト搭載
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この商品は高音質の癒し音が１１種類も収録されております。
赤ちゃんと一緒にお昼寝するお母さま
いかがでしょうか？（笑）
夏の木漏れ日の中お昼寝は最高ですし
日々、静かに眠りに入るその時
入眠の背中を押してくれるような時間をふわっとお手伝いしてくれるようなBGMはより深い眠りへ運んでくれます
11種の心を落ち着かせる癒しサウンド
調光可能な優しいライト
便利なUSB充電式&携帯しやすい
画像をクリックすると商品詳細ページへ行けますよ！
3,オーム電機 AudioComm ネイチャーサウンド付Bluetoothスピーカー 睡眠導入マシン
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いわずとしれたオーム電機製品ですね！
この製品は「ネイチャーサウンド」を８音源も収音しています
外出せずに家の中で読書をするときなど
いかがでしょうか？
ネイチャーサウンドにより癒しを求め、読書をしながら自己投資の時間をしつつ、普段のストレスからおさらば
人は同時に物事をすることが出来ないとは言われますが上記のパターンは自然と体がやってくれると考えます
アニメなどでも晴天の下、大木の木陰で本を読んでいるような描写があります
ああいう一時を家の中で模倣できると思いますよ
この商品はBluetooth対応ですので、ワイヤレスで自由に聴けるところも高評価です
まとめ
いかがでしたでしょうか？
家の中で過ごしたり入眠時も快適にしたいときはネイチャーサウンドを取り入れた商品を使用することでより快適な睡眠や時間を確保することが可能です
また、上記の紹介商品は一部ですので他にも癒しの効果、ヒーリング効果がありおススメの商品があればコメントにて教えてくださいね！
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